为积极推进国家卫生健康委“体重管理年”行动，提升全民体重管理意识，普及健康生活方式，降低慢性病风险。2025年4月29日下午，岳麓区洋湖街道连山社区联合洋湖街道社区卫生服务中心、长沙市第四医院在社区服务中心开展了一场“控盐控油控体重，健康生活更轻松”为主题的健康讲座，助力辖区居民科学管理体重，践行“三减三健”理念，活动吸引了辖区80余居民参加。

“均衡饮食、适量运动、充足睡眠、心理平衡”……活动在长沙市第四医院内分泌代谢病、临床营养科杨艳丽医生的健康生活介绍中开始。接着，杨医生从健康生活的重要性、科学饮食指南、合理运动建议、心理健康与社交、慢性病预防与管理、健康养生小妙招等方面逐一展开介绍，并深入浅出地分析肥胖与各类慢性疾病的关联，科普过量摄入油盐对身体的危害，还会结合日常生活，传授科学有效的体重管理方法、合理的饮食搭配技巧以及控油控盐的实用小窍门，帮助大家养成良好的生活习惯，拥抱健康生活。

快节奏的生活，我们常常忽略了生活细节对健康的影响。体重超标、饮食不当，正悄然威胁着大家的健康。此次讲座，为大家普及了科学的健康知识，让大家学会如何在日常饮食和生活中做好体重管理，巧妙控盐控油，为自己和家人的健康筑牢防线。（撰稿人：易文敏 一审：谢继红 二审：张婉怡 终审：张齐）