由于工业化，城镇化和人口老龄化以及不良的生活方式、环境污染等问题的存在，恶性肿瘤已成为当今世界严重威胁人类健康的主要疾病之一。据湖南省最新肿瘤登记数据显示：乳腺癌在湖南省恶性肿瘤发病顺位中位列第二，成为湖南省女性发病顺位第一的恶性肿瘤，乳腺癌俨然成为危害女性健康的第一大肿瘤——防控刻不容缓!

　　俗话说，知己知彼，百战不殆，要打赢这场乳腺癌防控攻坚战，我们首先要了解它，下面是一些战前装备，供大家参阅。

　　一、什么是乳腺癌？

　　女性乳腺大致是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪构成，在正常情况下，乳房腺上皮细胞以有序的方式进行分裂和生长。但是在某些时候，由于某种原因，一些细胞发生了基因突变，细胞增生失控，呈现出无序、无限制的恶性分裂和生长，从而演变为腺癌细胞。大量的癌细胞增殖和无序地拥挤成团，挤压并侵袭破坏周围的正常组织，破坏乳房的正常结构，就逐渐形成了癌症。

　　二、乳腺癌发病有关的危险因素

　　乳腺癌的病因目前尚不完全清楚，但具有乳腺癌高危因素的女性更易患乳腺癌，高危因素主要包括：

　　1.月经初潮早（<12岁），绝经迟（>55岁）；未婚、婚后不育、未育或晚育、未哺乳；绝经后肥胖。

　　2.患有乳腺良性疾病（如乳腺囊性增生病，导管内乳头状瘤，乳头状瘤病等）未及时诊治。

　　3.多次接受高剂量放射线的胸部照射。

　　4.长期服用外源性雌激素。

　　5.长期不健康饮酒。

　　6.家族史。家族史是指一级亲属（母亲，女儿，姐妹）中有人患乳腺癌或卵巢癌，发病危险是普通人群的2-3倍。

　　7.携带与乳腺癌相关的突变基因可能会导致遗传性乳腺癌的发生。

　　三、乳腺癌的自查方法

　　乳腺癌的早期发现、早期诊断，是提高疗效的关键，多数患者是自己无意中摸到乳腺肿块来医院就诊的，因此乳腺自查对于乳腺癌的二级预防有着重要意义,常见的自查内容包括以下几点：

　　1.视诊：脱去上衣，在明亮光线下， 对照镜子，双臂自然下垂，检查两个乳房是否有形状或轮廓的任何改变，是否在同一高度，乳头有无溢液，是否提高或回缩，乳晕皮肤有无脱皮、凹陷、皱褶或糜烂。然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。

　　2.触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后，用食指和中指指腹以敲击方式触摸整个乳房，轻轻地触摸皮肤下的任何肿块或变化，轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。通过检查，如果发现肿块或其他异常，要及时到医院进一步检查。

　　需要注意的是：月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天或结束后第5天是乳腺检查的最佳时间，此外，在哺乳期出现的肿块，应在断乳后再检查。

　　四、哪些症状可以帮你早期发现乳腺癌？

　　早期乳腺癌往往不具备典型的症状，不易引起重视，常通过体检或乳腺癌筛查发现。以下乳腺癌早期的典型体征可以帮助您更早发现它：

　　1.乳腺肿块。80%患者以肿块首诊(多无痛性,单发，乳腺外上方多见，不规则，大多为实性，表面欠光滑，较硬，活动度较差)。

　　2.乳头溢液。非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出。尤应重视单侧单孔的血性溢液，应进一步检查。

　　3.皮肤改变。出现“酒窝征”，即乳腺皮肤类似酒窝凹陷；出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现多个橘皮般，小点状凹陷，就像橘子皮一样。

　　4.乳头异常。乳头偏向肿瘤一侧，进一步发展可使乳头扁平、回缩、凹陷、乳头皮肤瘙痒糜烂。

　　5.腋窝淋巴结肿大。早期肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。

　　6.疼痛。少数病人出现隐痛或刺痛。

　　五、乳腺癌的预防

　　乳腺癌的预防可以从以下几个方面考虑：

　　1. 积极治疗乳腺疾病，不乱用外源性雌激素，避免不必要的胸部X线受量，不过量饮酒，消除烦恼，保持心情舒畅。

　　2.坚持锻炼，建立良好的生活习惯，积极参加社交活动，避免焦虑、紧张等情绪。

　　3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，无特殊情况女性应尽量母乳喂养；发育期儿童注意合理膳食，避免过量摄入高蛋白和低纤维饮食；青春期不大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；妇女更年期应进行适量体育活动，控制总热量的摄入，拒绝肥胖。

　　4.膳食平衡，食物多样化，经常食用新鲜蔬菜，水果，维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等，不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食，不吃腌制、熏烤、煎炸、霉变污染的食品，养成健康饮食习惯。

　　5.普通女性朋友多了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。另外建议40岁以上的妇女应尽量每年拍摄一次乳腺片。据报道，乳腺癌病人第二代出现此癌的年龄比一般人早10年，故有家族史的妇女更要提早检查。

　　六、防治关键：定期积极主动参与筛查

　　从人群疾病控制角度来看,乳腺癌属于中等恶性肿瘤，这类肿瘤进展较慢,对治疗反应较好,而且均有明显的癌前病变,通过对癌前病变的治疗，如手术切除可以降低癌症发病率。适合采取二级预防（早发现、早诊断、早治疗）期诊治来降低发病率与死亡率，因此，广大女性朋友们应该积极主动参与相关的筛查工作。

　　温馨提示：以上内容有助于我们预防乳腺癌、发现早期乳腺癌，但绝不能代替去看医生哦。