最近学校陆续开学了，家长们忙着给小朋友入学报名的同时，有部分家长还要忙一件事情，那就是给小朋友配眼镜。因为过了一个假期，有些小朋友的视力，又下降了！那要如何保护我们的视力呢？这还要从眼睛的睫状肌说起。

首先，你知道睫状肌是什么吗？睫状肌是位于眼睛内呈环形的“肌肉”，作用是改变晶状体的形状，以便你能看清近处或远方的物体。

当你看近处的时候，你的睫状肌需要使劲收缩，让晶（状）体形状变凸，可以想像成从橄榄球形状变成足球形状，这样你才能看清近处的图像、文字。比如你看手机、平板电脑、书本或小积木的时候，为了你能认真学好知识、能愉快的玩手机游戏、搭小积木，你的睫状肌这时候都在拼命工作哦……

想一想，长时间高负荷的工作，你的睫状肌会不会受不了呢？答案是肯定的。

长时间收缩睫状肌，肌肉会变得僵硬，当你再看远处时，睫状肌不能很好的放松。从而，足球形状的晶状体无法恢复到橄榄球形状，这时你会发现，坏了！我看不清远方了！

先别着急，还没有到最坏的时候，现在这个阶段，往往还有补救的余地。这个时候经过休息、药物治疗和训练，睫状肌能够松弛，晶体的弹性还能够恢复，这个时候我们称为假性近视。

朋友们，当你在知识的海洋里遨游、当你在游戏的世界里沉迷，一定要想一想，你的睫状肌也在为你“负重前行”。如果我们忽略它的“辛苦”，只图神经系统的享乐，最后视力下降，受害的最终是我们自己。有调查数据显示，高度近视导致的并发症，是导致眼盲的首位原因，中小学生的总体近视率甚至高达52%，保护视力已经到了刻不容缓的地步。希望大家重视起来，从日常生活中的方方面面保护好我们的视力，注意劳逸结合、保证睡眠、均衡营养、“目”浴阳光、端正坐姿、定期检查等。最后呢，还想给大家分享一个保护视力的小口诀，202020口诀：近距离用眼或者使用电子产品20分钟以后，立即向20英尺（6米）之外远眺至少20秒。